Как не позволить одной неприятности испортить целый день
Бывает, что одна, произошедшая с утра неприятность, становится цепью целого ряда неприятных событий. Плохо припарковались, вам выписали штраф, вы рассердились, в спешке ударились о бампер другой машины, из-за этого опоздали на работу, а там совещание – пятиминутка уже началось, потом за столом, пробираясь на полусогнутых к своему месту, вы нечаянно опрокинули на секретаршу чашку кофе, вас одернули т.д. В результате день не состоялся, а вы погрузились в состояние депрессии.
Как этого избежать?
Что бы ни случилось, сделайте глубокий вдох, затем выдохните и только тогда, после этой дыхательной паузы, позвольте себе начать выяснять отношения. Чтобы негатив и далее вас не преследовал, самоустранитесь. Оставьте «раненый» автомобиль на стоянке, ведь вы действительно спешите, и заниматься им вам некогда. Пересядьте в общественный транспорт или дойдите до работы пешком, вы не опоздаете! Пока вы осуществляете все эти манипуляции, вы успокаиваетесь. И все пойдет по другому сценарию и с совещанием, и с чашкой кофе, и вы обойдетесь без выговора шефа, потому что вы не сделали ничего дурного.
Если же негативного сценария избежать не удалось, не накручивайте себя и ни в коем случае не корите за неуспех, невезение и т.д.
Думайте в позитивном ключе! Опирайтесь на факты! Отстраните эмоции, и все встанет на свои места!
Хорошего дня!
www.russbalt.lt
Комментарии закрыты.