Серые нейроклеточки или все о пользе кроссвордов и судоку

Моя подруга только что вернулась из Франкфурта на Майне. Она из тех, кто не может пройти мимо книжных киосков и лотков, где бы она ни находилась. Ее удивление вызвало отсутствие кроссвордов и сканвордов на русском языке.

– У вас против кого санкции? – невесело спросила она меня.

Оказывается, в Германии, не взирая на нынешнюю сложную ситуацию в отношениях с соседями, никто подобных запретов на полиграфию не вводил. Немцы научены политикой «мульти – культи», а мы нет?

– О людях нужно думать, не о политике, о здоровье нации, – восклицала та же подруга.

Польза судоку и кроссвордов доказана! Регулярное решение головоломок омолаживает мозг на 10 лет!
Люди, которые регулярно разгадывают головоломки, обладают более острым умом и лучшими возможностями мозга, согласно крупнейшему на данный момент онлайн-исследованию. Чем чаще они заставляют свой мозг трудиться над кроссвордами и судоку, тем лучше он функционирует.
В исследовании, проведенном Эксетерским университетом и Королевским колледжем Лондона, приняло участие 19 000 человек. Ученые ранее презентовали свои открытия о пользе словесных головоломок на конференции в 2018 году. Новое исследование PROTECT строится на этих открытиях, дополняясь еще одним: и числовые загадки обладают тем же эффектом на мозг.
Ученые опросили участников онлайн, как часто они решают кроссворды и судоку, а затем предложили пройти серию тестов на познавательные функции, чтобы проверить работу мозга. Оказалось, что те люди, которые регулярно решают головоломки, показали лучшие результаты в заданиях на внимание, мышление и память.
Исследователи подсчитали, что мозг таких людей в среднем на десять лет моложе, чем их паспортный возраст, если речь идет о грамматическом мышлении, и на восемь лет – в тестах на краткосрочную память.
Доктор Энн Корбетт из Эксетерского университета, проводившая исследование, отмечает:
«Мы обнаружили, что чем регулярнее люди решают такие головоломки как кроссворды и судоку, тем лучше у них получаются тесты на память, внимание и мышление. Особенно заметны улучшения в точности и скорости их решений. В некоторых случаях изменения были очень примечательны: в решении задач люди показали результаты, которые обычно бывают у людей в среднем на восемь лет моложе.
Мы не можем утверждать, что решение головоломок однозначно снижает риск развития деменции в позднем возрасте, но это исследование подтверждает, что регулярное решение словесных и числовых головоломок помогает мозгу дольше и качественнее работать».

На данный момент в исследовании задействовано уже 22 000 человек, и их число продолжает увеличиваться, распространяясь в другие страны, включая Гонконг и США. Онлайн-платформа позволяет экспертам проводить крупномасштабное исследование без необходимости посещения участниками лаборатории.

Над чем трудятся эксперты

“PROTECT” – 25-летнее исследование, в котором ежегодно изучаются процессы старения мозга участников и риски развития деменции. Помимо участия в опросах и тестах, респонденты имеют доступ к специальным программам, тренирующим мозговые функции, а также могут принимать участие в новых исследованиях по поддержанию здоровья мозга и предотвращению слабоумия.

Это особенно важно при увеличении пенсионной планки и необходимости трудоустраивать работников вплоть до 65 -летнего возраста и старше. А именно такие тенденции существуют во всем мире.

https://zen.yandex.ru/media/id/5cc003a2ae6cb600af870e43/polza-sudoku-i-krossvordov-dokazana-reguliarnoe-reshenie-golovolomok-omolajivaet-mozg-na-10-let-5ce129960f23c200b3a478ac

Комментарии закрыты.